208 - wiatr...

Niedziela... Kładziesz się spać i planujesz ze jutro wstaniesz i zrealizujesz co poniedziałkowy trening ... 

Jest ok ...

Poniedziałek...

Budzik 7:00...

Wszystko próbujesz zrobić aby nie wstać aby nie iść biegać , 

by nie zrealizować zaplanowanego treningu... 

Poddajesz się czy walczysz ?

Jesteś mięczakiem czy TWARDZIELEM?!

Proste czynności aby ułatwić sobie życie:

Gdy zadzwoni budzik ...

Nie myśl nic...

Szybko wstań ubierz się i leć na trening !

To regularne treningi kształtują charakter i wyrabiają dobre nawyki !

Nie możesz się poddać !!!

Pierwszy km najtrudniejszy wtedy jeszcze jest chłodno . 

Włącz ulubiony utwór i nie zatrzymuj się ... 

Cały czas konsekwentnie do przodu … I jak? Ciepło , gorąco ? 

Fantastycznie,miło i sympatycznie ? 

Każdy biegacz tak ma :)

Jesień to jedna z czterech najpiękniejszych okresów roku :D

Powyższa metoda jest moją jedną z wielu skutecznych metod jak oszukać naszą podświadomość :)

Nie raz , nie dwa wychodząc na poranny trening po 15 minutach biegu dopiero do mnie docierało,

co robię .... :) 

Każdy trening zawsze kończyłem z uśmiechem na twarzy ! 

Każdy biega dla siebie . 

Nie można porównywać dwóch osób które biegają , 

ponieważ to indywidualny sport i wiele czynników wpływa na rezultaty.

Pamiętajmy : biegamy dla siebie i o tym , że po każdej burzy wychodzi słońce ;) (chyba że burza jest w nocy :D ) 

Uwielbiam jesień, sam zaczynałem biegać jesienią . Te piękne żółto czerwone liście pod nogami ...

Szelest ... 

Rozmarzyłem się :) 

Co mogę nam życzyć ? 

Determinacji, pięknych widoków , uśmiechu na twarzy i spotkania się na biegowej ścieżce  :) 

Co jeśli nie biegasz ?

Może zaczniesz? :)

Jeśli wolisz rower , to idź na rower . Rób coś i spędzaj czas aktywnie :) 

Każda aktywność fizyczna jest rewelacyjna dla ciała i umysłu ! 

Czyste powietrze w lesie , poza miastem jeszcze lepiej nas wzmocni :)

Ruszajmy się :) 

Pozdrawiam ...