214 - kilka słów o 2013

Rok 2013 się kończy , trzeba ogarnąć kilkadziesiąt liczb i zebrać je w całość!




Na pierwszy rzut idzie rower :

Mała reklama mojego bloga rowerowego : http://matisliswider.bikestats.pl/

Całkowity dystans to 1388.26 km

Najbardziej rowerowy miesiąc to lipiec 284.35

Na rowerze nie jeździłem tylko w grudniu ...

Ilość godzin spędzonych na rowerze: 69h 25min

Ilość wycieczek rowerowych : 45




Sezon rowerowy oceniam bardzo słabo , skupiłem się na bieganiu i nawet biegając zrobiłem więcej kilometrów ... Jak na czystą rekreację to nawet średni dystans .



Czas na bieganie:

Całkowity dystans to: 1774.402 km
Najbardziej biegowy miesiąc: maj 229 km
Ilości treningów nie potrafię określić ze względu na to, że od połowy roku dopiero posiadam garmina , który to za mnie robi ;)



Starty w zawodach

Zimowy Bieg Trzech Jezior --> 1h 17 min 45 sek

Bieg Europejski --> 45 min 44 sek

Bieg im Jana Kilińskiego --> 1h 36 min 13 sek

Szpot Swarzędz --> 51 min 11 sek

Aktywnie dookoła Poznania --> 42 min 43 sek

Maraton Poznań --> 3h 58 min 17 sek

Sezon biegowy bardzo udany, mimo odwołanych dwóch startów w zawodach ze względu na chorobę ...


Teraz czas napisać coś o celach na przyszły rok ...

Jeśli chodzi o rower to zakładam 209 km na miesiąc co da w efekcie rekord kilometrażu rocznego .
Brak startów w zawodach .



Bieganie , tu już poważniej ...
Już teraz jestem zapisany na dwa maratony wiosenne : Orlen Warsaw i Cracovia Marathon...
I jestem zdecydowany na bieg Rzeźnika 100 km ... :)
Jeśli chodzi o krótsze straty w zawodach to zdecydowałem się sezon startowy rozpocząc od Zimowego Biegu Trzech jezior , a wiosenne starty takie jak Bieg europejski niestety koliduje z maratonami ...

By tylko zdrowie dopisało ;)

Jest motywacja i pozytywne nastawienie



Wszystkim czytelnikom na 2014 rok życzę wielu pozytywnych dni , energii do życia i działania !


Dziękuje, że byliście ze mną w tym roku i wierzę , że będziecie w  nowym lepszym 2014!;)