Achhhh jakie to piękne uczucie ,
bez ograniczeń wychodzisz na świeże powietrze wciskasz przycisk "START" i biegniesz przed siebie !
Cudowne !
Endorfiny , znikające problemy . Tylko Ty, Twoja prywatna przestrzeń .
To co, że pocisz się jak świnia. To palący się tłuszcz , który się odkładał miesiącami .
Uwalniasz ciało z złej energii , z złych toksyn ... Ach czyż nie wspaniale ?
W życiu trzeba coś z sobą zrobić i niech będzie to coś pozytywnego ! Nie dajmy się zwariować :)
Co robić kiedy w jesienne dni brakuje motywacji ? Kiedy pogoda za oknem nie zachęca do wyjścia na zewnątrz ?
Wystarczy wyrzucić z głowy głos który mówi nam "Jest zimno , pada , wieje , dzisiaj odpuść ..."
To nasza podświadomość, która idzie najłatwiejszą drogą ...
Nad podświadomością trzeba pracować tak samo jak nad ciałem ale o tym już w piątek.
W tym momencie trzeba przypomnieć sobie ostatni nasz bieg , wyjście na rower , siłownie , fitness ...
Co czuliśmy po treningu ? Radość szczęście ? Satysfakcję ? Czyżby wszystkie wymienione uczucia ?
Każda systematyczna aktywność fizyczna uczy nas cierpliwości i wytrwałości ... Bo warto mieć cel...
Co ze zdrowiem ?
Wiadomo jesień i zima to okresy w których jest najwięcej zachorowań. Wystarczy dbać o siebie ...
Mieć czapkę na głowie , nie pozwolić aby nasze rozgrzane ciało zostało wychłodzone przez zimny wiatr :)
Zasada ubioru do aktywności jesienią i zimą jest bardzo prosta ... Jeśli wychodzisz na trening na świeże powietrze i jest Ci ciepło lub po prostu nie odczuwasz zimna, to oznacza jedno jesteś za ciepło ubrany/ubrana... :))
Nie taki diabeł straszny jak go malują . Z doświadczenia wiem, jak zaczynałem biegać ...
Dopiero czwarta próba okazała się skuteczna. Był to wrzesień 2011...
Było bardzo ciężko, ale nie można się poddać . Po miesiącu wszystko weszło w krew .
Lepsze samopoczucie , lepszy sen , lepsze życie :)
Pozdro !
Walczcie , motywujcie się i nie poddawajcie się ! Jesteście silni !!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Bardzo dziękuje za dodanie komentarza ;) Miłego dnia ;)