Starcie pierwsze.
Dlaczego warto nauczyć się słuchać własnego organizmu ?
Choćby dlatego aby wyczuwać momenty krytyczne, jego zmęczenie i móc szybko reagować.
Tak samo ważna jest regeneracja ... Odpowiednia ilość snu :)
Często kiedy mam odpoczynek czyli dzień wolnego od biegania , dochodzą do mojej głowy złe myśli .
Przede wszystkim mam wtedy wyrzuty sumienia , że akurat tego dnia nie biegam ...
Jak z tym walczyć , jak to pokonać ?
Wystarczy to zaakceptować , każdy amator , zawodowiec ma dzień odpoczynku od treningów !
Nie warto się zajeżdżać.
Organizm tak naprawdę nie staje się silniejszy podczas treningów , a w trakcie regeneracji !
To wtedy nasze mięśnie są odbudowywane ...
Złota zasada :"Trzeba zaakceptować siebie i nie porównywać się do zawodowców, żyć z dystansem "
O tak , a tak często do tego się stosować ;)
Na rozpoczynający się weekend, życzę wam WIOSNY za oknem i w sercach !
Trzymajcie się i obowiązkowo widzimy się tutaj w poniedziałek ;)
Pozdrawiam !
mmmmm
OdpowiedzUsuńMega te zdjęcia ! Jestem pod wrażeniem.
OdpowiedzUsuńDziękuję :)
Usuń